Erkenden Yaşlanmak İstemiyorsanız
Sağlıklı ve geç yaşlanmak elinizde. İşte dikkat etmeniz gerekenler;
ŞEKER: Aşırı şeker vücutta var olduğunda cildiniz sert ve hiç de esnek olmayan bir görünüme sahip olur.
TRANS YAĞLAR: Şeker gibi trans yağlar da cildi sertleştirir ve esnek yapısını bozar.
TUZ: Aşırı tuz vücudu kurutur. Susuz kaldığınızda yorgun ve yıpranmış görünmenize sebep olur.
YAPAY TATLANDIRICI: Yapay tatlandırıcılar baş ve eklem ağrısı ile ilişkilidir. İlerleyen yaşınızda bu ağrılarla uğraşmamak için uzak durun.
ALKOL: Alkol vücudun kırışık bir görünüm kazanmasına sebep olur. Vücutta ilerleyen zamanlarda kalıcı kızarıklıklar da oluşturabilir.
KIZARMIŞ GIDALAR: Derideki canlı hücrelerin ölmesinin başlıca sebeplerindendir. Kişinin derisinin kırışık ve yıpranmış bir görünüm kazanmasına sebep olur.
SODA: Sodayı aşırı tüketmek vücudun ve cildin canlılığını kaybetmesine, yorgun görünmesine sebep olur.
KAHVE: Sürekli içilen kahve ve alınan kafeinli ürünler yorgun ve yıpranmış bir görünüme sahip olmanıza sebep olurken, vücudunuzu da kurutur.
ENERJİ İÇECEKLERİ: Enerji içeceklerinin dişe verdiği zarar sodanın verdiği zararın 8 katı fazla. İleriki yaşlarda daha da önem kazanacak olan dişleriniz bu içecekler sebebiyle sarı ve sağlıksız görünüme sebep olur.
GÜNEŞLE ARANIZA MESAFE KOYUN: Yaz aylarında mümkün oldukça 11.00 - 16.00 saatleri arasında çıkmayın. Muhakkak güneş koruyucu kullanın.
YEŞİL ÇAY: Günde 1 kupa yeşil çay içmek, kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor ve kolesterolün dengede olmasını sağlıyor.
